Сколько никотин выводится из человеческого организма

0

2369

Рейтинг статьи

Никотин или никотиновая кислота – жидкость желтоватого оттенка масляной консистенции, запах резко неприятный, вкус горький. Но именно этот продукт пленил миллионы людей, заставляя каждый раз снова и снова закуривать новую сигарету. Никотин поступает внутрь при активном курении, а также при вдыхании сигаретного дыма, то есть во время пассивного курения. Но даже если вы никогда не пробовали курить и стараетесь избегать накуренных помещений, никотин все равно есть в организме, так как он вырабатывается печенью.

Сколько никотин выводится из организма

Но, то количество, которое поступает с затяжкой при курении, в несколько тысяч раз больше, чем жизненно необходимо. Поэтому никотин относят к категории ядовитых веществ, организм крайне негативно реагирует на такое количества яда. Хуже всего приходится внутренним органам курильщика, особенно страдают легкие и сердце. Сколько никотин выводится из организма и как можно ускорить этот процесс?

Как долго выводится никотин

Через сколько выводится никотин? Выводится ли никотин из организма самостоятельно? Сколько времени выводится никотин? Подобными вопросами интересуются только курящие вопросы, когда задумываются о вреде курения и планируют избавиться от вредной привычки. В первую очередь нужно узнать, как быстро происходит всасывание ядовитого алкалоида в кровь, это процесс начинается практически сразу после первой затяжки. Далее начинается стадия распада, которая длится 2-3 часа. Первой принимает на себя удар печень, далее подключаются легкие и мочевыделительная система. Приблизительно третья часть вещества остается в неизменном виде, и выводится естественным путем с помощью мочеиспускания. Обычно этот процесс занимает около десяти – двенадцати часов. Большая часть никотина может накапливаться и отравлять человеческий организм еще несколько дней после последнего перекура.

Особо опасен никотин для женщин в положении и кормящих мам. Никотин имеет способность накапливаться в организме и в концентрированном виде поностью проникать через плаценту и наносить вред еще не рожденному ребенку. То же самое происходит и с грудным молоком, вряд ли адекватная женщина захочет давать вместе с пищей своему ребенку ядовитый алкалоид и делая его пассивным курильщиком. Стоит сказать, что пренебрежение здоровьем малыша может обернуться для него такими последствиями, которые часто являются необратимыми.

Как происходит вывод никотина

Если речь идет не о заядлом курильщике, а о нескольких эпизодах курения, то никотин не задерживается в крови надолго. На вопрос, сколько времени выводится никотин из крови, можно ответить только, зная стаж курения. Если на этом эксперименты с сигаретами закончатся, то полностью очиститься от яда можно за период до трех дней. Через данное время, можно с уверенностью сказать, что вы некурящий человек, ваше самочувствие будет на высоте, дыхание свежее, одышка отсутствует.

Если речь идет о заядлом курильщике с приличным стажем, то полное избавление от токсинов – процесс длительный и не всегда возможный. Рассмотрим более подробно этапы данного процесса:

• Кровь очищается от углекислого газа, полученного при курении через 24 часа. Однако облегчение можно будет почувствовать только через три дня, дыхание станет свежим, вы сможете без труда преодолевать длинные расстояния или подниматься вверх по ступеням. Но полностью очистить легкие от никотина и вредных тяжелых смол можно после двух-трех лет после отказа от сигарет
• Кровообращение восстанавливается через 4-5 месяцев
• Нормальная выработка желудочного сока будет не ранее, чем через шесть месяцев

Как ускорить вывод никотина

Как уже было сказано ранее, вместе с сигаретным дымом человек получает внушительное количество не только никотина, но и тяжелых смол, сажи и других не менее вредных веществ. Те элементы, которые всосались в кровь, будут выводиться дольше всего. Что касается остальных шлаков, то они будут выходить постепенно с потом и мочой.

Для того чтобы помочь скорейшему избавлению от никотина и других ядовитых веществ, можно попробовать помочь организму и применить следующие советы:

• В день нужно выпивать не менее двух литров чистой воды. Разрешается пить и большее количество, все зависит от вашего желания. С помощью обычной воды избавление от шлаков будет происходить быстро и результативно естественным путем с мочой
• Добавьте с рацион свежее выжатые соки, за счет высокого содержания витаминов, они будут положительно влиять на общее состояние и помогут скорейшему выводу никотина

• Пейте хотя бы один литр молочного или кисломолочного продукта в день. Издавна считалось, что жидкие молочные продукты способствуют выводу из организма ядов и химикатов, тот же принцип работает в отношении никотина

• Проводите время на свежем воздухе, начинать можно с получасовых прогулок, далее подключать недолгие пробежки. Физическая активность будет способствовать очищению легких от алкалоидов, вы забудете об одышке. Спорт – действенный способ поднятия настроения, сделайте такие занятия привычкой, тогда вы навсегда забудете о курении.

Кроме вышеперечисленных рекомендаций, врачи – наркологи рекомендуют делать хотя бы раз в неделю ингаляции с натуральными маслами, идеальными считаются масла хвойных деревьев. Вы можете проводить их дома дедовским способом, дыша паром горячей воды с растворенным в ней маслом, или же приобрести небуйлайзер, где вы душите микроскопическими частичками масляной воды. Не исключается вариант посещения бани, он благотворно будет влиять не только на легкие, но и на весь организм в целом.

Питание способствующее очищению от никотина

Чем нужно питаться человеку, чтобы очиститься от довитых смол и никотина? Следите за своим питание, оно должно быть полноценным, старайтесь не есть на ходу, исключите из рациона фастфуд и питание всухомятку. Во время отказа от курения чаще ешьте отвары из овсяной крупы и риса.

Крайне положительно зарекомендовал себя отвар из семян льна и крахмала картофеля. Он помогает ускорить вывод никотина из тела человека. Рекомендовано пить его в течение двух, а лучше трех месяцев. Правильно его пить утром, сразу после того, как встанете с кровати. Не запивайте водой и не заедайте его.

Если вы до сих пор раздумываете, избавляться ли от вредной привычки или нет, но помните о том, что никотин попадает в организм очень просто, во время каждой затяжки. А вот за сколько можно избавиться от ее пагубного влияния — занимает много времени, часто несколько лет. Старайтесь бросить курить прямо сейчас и, проявляя силу воли, больше никогда не возвращаться к пагубной привычке, полностью очистив себя от никотина.