Как женщине бросить курить при беременности

0

1575

Рейтинг статьи

Вред, который курение наносит здоровью человека, бесспорен. На эту тему даже говорить не следует. Однако есть случай, когда опасность этой привычки возрастает на несколько порядков. Если курильщик – беременная женщина. Тут, по очевидным причинам, все намного серьезнее. Так как бросить курить при беременности, сохранив здоровье и не подвергая себя излишнему стрессу? Вопрос, требующий подробного рассмотрения и решения.

Как бросить курить при беременности

Причины опасности

Но почему именно этот случай считается намного более серьезным даже чем, например, несовершеннолетний курильщик? А ведь так и есть, беременная женщина-курильщица – это намного, намного хуже. Итак, в чем же причина? На самом деле, их довольно много, но, на общем фоне больше всего выделяются три. О них и стоит поговорить.

Первая, и наиболее очевидная причина бросить курить при текущей беременности – вред для плода. Ребенок, на этом на этапе, неразрывно связан со своей матерью. При этом собственный иммунитет у него практически отсутствует. А все токсины, которые, так или иначе, принимает женщина, попадают и в организм плода, нанося ему колоссальный урон, который потом очень сильно скажется на его состоянии. В лучшем случае – ребенок родится со слабым здоровьем, в худшем – с уродствами, или даже случится выкидыш.

Вторая. Ослабление организма самой будущей роженицы. Что беременность, что роды требуют колоссальных затрат энергии и веществ, а никотин работает здесь в качестве дополнительного источника для нагрузки. Это, в свою очередь, только увеличивает шанс неудачного исхода беременности, что для плода, что для роженицы.

Третья – уже не внутренняя, а, скорее, внешняя. Всеобщее осуждение. Да, именно беременные курильщицы подвергаются наибольшим гонениям со стороны общества. А депрессия в таком состоянии – очень опасное дело, и она никак не помогает избавиться от вредной привычки. И обществу малоинтересно то, что женщинам в принципе сложнее бросить курить, чем мужчинам, а от никотиновой зависимости большая часть курильщиков не отказывается до самой смерти.

Все эти три момента и приводят к тому, что курение для беременной женщины в два, три, четыре, десять раз опаснее, чем для среднестатистического мужчины. Поэтому, по единогласным отзывам врачей, начинать избавляться от этой привычки нужно еще на раннем этапе (на поздних триместрах в буквально смысле будет поздно).

Опасные заблуждения

Теперь о тех опасных мифах, которые гуляют среди «экспертов» и самих курильщиков. Как известно, отсутствие лечения иной раз менее опасно, чем неправильное, и в отношении курения среди беременных женщин это как нельзя более верно. Бросать им следует очень осторожно.

Итак, вот какие основные заблуждения существуют по этому вопросу:

• постепенное сокращение количества выкуриваемых сигарет;
• таблетки от курения;
• заменители, вроде электронных сигарет или пластырей.

Теперь следует разобрать каждый из них по отдельности.

Сокращение количества сигарет в день

Существует такая рекомендация, чтобы бросить курить сигареты во время беременности – уменьшить их число в сутки. Дескать, если делать это постепенно, можно спокойно довести данную цифру до минимума. Увы, это не так.

Никотин – тот же наркотик, и отказаться от него, используя подобную технику самообмана, невозможно. Да, два-три дня держаться удастся. А потом, в один «прекрасный» момент курильщик все равно срывается и выкуривает за день целую пачку. Это не единичный случай, не страшилка, а неприятный факт, выведенный статистически, на многочисленных примерах.

Да, есть вероятность, что человек проявит невероятную силу воли и дисциплинированность, и сумеет заставить себя постепенно отказаться от сигарет полностью, но установка «я же бросаю потихоньку» всегда оставляет лазейку для «вчера я только одну сигарету выкурил, сегодня можно расслабиться». Разумеется, на эффективности методики это сказывается не лучшим образом.

Вместо того, чтобы думать о том, что «я могу», требуется «я должен». Успеха следует ждать только в том случае, если цель – полностью бросить курить. Ни больше (хотя, куда уж больше) и не меньше.

Использование таблеток от курения

Это заблуждение уже относится даже не к вредным, а попросту к опасным. Если верить рекламе, то таблетки от курения устраняют желание курить без каких-либо серьезных побочных эффектов. В некоторых случаях это – правда. Но не тогда, когда дело касается беременной женщины.

По сути, таблетки от курения подразделяются на два вида: заменители никотина и психотропные препараты.

Первые вызывают в организме эффект передозировки. Да, ощущения не из приятных и, на время, курильщик сможет отказаться от своего наркотика, но перманентного эффекта тут ждать не приходится. А вот навредить подобным воздействием таблетка может запросто, тем более что многие из них обладают еще и опасными побочными эффектами.

Вторые препараты также не сильно помогают в вопросе избавления от этой вредной привычки. При этом, они обладают целым рядом пренеприятных побочных эффектов, в числе которых:

• галлюцинации;
• потеря сознания;
• депрессия;
• суицидальные наклонности.

Именно поэтому беременным женщинам, ни под каким видом, не следует употреблять таблетки от курения.

Заменители сигарет

Электронные сигареты, пластыри и прочие современные изобретения, которые, якобы, помогают обмануть свой организм, снизив вред до минимума. Увы, не все так радужно.

Мало какие из вышеперечисленных заменителей сигарет являются абсолютно безвредными. В большинстве из них либо присутствует никотин, пусть и в меньшей концентрации, либо же они и вовсе содержат какие-то «левые» токсины.

Но, даже если принять на веру, что среди подобных изобретений для курильщиков есть безвредные экземпляры, остается еще одна проблема. Тут случай примерно тот же, что и с сокращением сигарет. Очередной самообман. Чаще всего, рано или поздно, человек возвращается к сигаретам и ничего не меняется.

Предпосылки для избавления от привычки курения

Сколько разговоров о силе воле и том, как кто-то бросил, просто сказав себе «нет». Увы, все это – не более чем красивая сказка. Все врачи говорят, что в реальности все намного печальнее. Такое чудесное избавление более-менее доступно для того, кто курит недолго, и то могут возникнуть сложности. А вот заядлым курильщикам и, в особенности, курильщицам, сделать это практически невозможно.

Прежде чем перейти к рассмотрению собственно проблемы, нужно уточнить, почему курильщицы, то есть курящие женщины тут выделяются. Как и с алкоголем – женский организм более восприимчив к подобным воздействиям и привыкание в нем возникает намного быстрее и сильнее.

Итак, пришло время для рассмотрения основной темы – как бросить курить сигареты в беременность. Первое, это, конечно же – желание и решимость. Именно так. Нужны обе составляющие. Что-то одно не справится. Только в том случае, когда человек действительно хочет бросить курить, и решился на это морально, только тогда у него (вернее, у нее) есть шанс на избавление.

Второе – либо избавиться от друзей-курильщиков, либо сократить с ними общение до минимума, либо предупредить, чтобы никаких «ну давай с нами за компанию». В подобном состоянии человек весьма уязвим и может легко поддаться соблазну, и тогда все пойдет насмарку.

Ну и третье. Это, скорее, рекомендация для тех, кому совсем тяжело. В качестве заменителя можно покупать жвачки или мятные леденцы и употреблять их каждый раз, когда захочется курить. Это, в отличие от классических заменителей сигарет, позволяет «правильно» обмануть организм действительно с минимальным (вернее, практически нулевым) риском.

Процедура избавления от курения

Теперь пришло время перейти непосредственно к вопросу о том, как именно беременной девушке избавиться от этой вредной привычки сразу, как только она узнала о своей беременности. Тут нужно делать примерно то же самое, что и в «стандартных» случаях, за исключением того, что курильщице придется намного тяжелее, поэтому нужно собрать всю свою силу воли в кулак и приготовиться к трудностям и испытаниям.

Существует немало методик от врачей для того, чтобы избавиться от вредной привычки курения. Наиболее распространенная и, согласно отзывам, эффективная – Алена Карра. Она направлена на создание полного нежелания курить.

Существуют книги, офлайн и онлайн тренинги (посредством видео, фото и текстовых материалов) и прочие способы для получения соответствующей информации. Да, это стоит денег, но если женщина действительно хочет добиться здесь успеха за достаточно короткое время – она за ценой не постоит.

Теперь пришел черед для нескольких основных советов, которые значительно помогут в подобной непростой ситуации. Это, можно сказать, психологические рычаги для беременной женщины:

• Нельзя думать обо всем этом, как о жертве или принуждении. Взамен следует говорить себе, что курить вовсе не обязательно и можно обойтись без этих опасных «сосок»;
• Единственный человек, для которого любая курильщица должна бросать – это для себя. Не ради мамы, папы, мужа, свекрови и даже не ради (кощунственная мысль!) ребенка. Только если пропитаться здоровым эгоизмом, можно рассчитывать на успех;
• Трюки вроде «начну со следующей недели» здесь не работают. Никаких отсрочек, обещаний «завтраков» и тому подобного. Начинать следует немедленно, без проволочек;
• Ритуал переламывания сигареты и выбрасывания пачки в начале «завязывания» – бесполезное позерство и театральщина, от которого нет никакого толка;
• Нужно вспомнить о своей вине перед еще не родившимся ребенком. Да, женщина тут виновата по умолчанию, и оправданий себе находить не стоит. Но и зацикливаться на них нельзя. Лучше оставить это средство как решающий «рычаг», когда терпеть больше нет сил;
• В отличие от обычного курильщика, которому надо ходить на работу, вести достаточно активный образ жизни и, конечно же, общаться с другими курящими людьми, беременная женщина от такой проблемы вполне избавлена. Она может поехать к родственникам, лечь в больницу под присмотр врачей, словом, устроить себе условия, при которых срыв в принципе невозможен;
• Беременность обладает еще одним преимуществом. Женщина может позволить себе определенные причуды, оправдываемые и общественным мнением, и гормонами. Ритуалы, которые заменят курение и обезопасят как ее, так и плод, что в равной степени является достижением.

При этом нельзя думать что срок беременности закончится, и можно будет продолжить курить. Многие «на подкорку» откладывают такое решение и даже выдерживают заветные девять месяцев и рожают вполне здорового ребенка. После чего начинают неистово дымить. Не стоит забывать, что и новорожденный малыш не отличается особенным иммунитетом, а никотиновый дым – въедливая вещь, и уберечь своего ребенка от него можно только одним способом – полностью бросить курить.

Результаты

Следует сказать и пару слов о том, что ждет вчерашнюю курильщицу, сразу, когда она избавится от своей вредной привычки. Да, все знают, что уже через неделю начинает восстанавливаться иммунитет, улучшается общее состояние здоровья и все прочее. К сожалению, подобное «общее» знание мало мотивирует на избавление от дурной привычки. Какие же еще последствия избавления от курения следует отметить?

Разумеется, уменьшается риск возникновения различных легочных заболеваний, вплоть до рака легких. Наряду с этим, уходят и прочие угрозы, вроде инсульта или коронарной болезни сердца.

Из очевидных для самого курильщика последствий – улучшение вкусовых и обонятельных рецепторов, памяти, облегчение дыхания, увеличение общей выносливости. Для окружающих становится заметным изменение состояния кожи. Она становится, в общем смысле, красивее. Частично пропадают морщины, точки, восстанавливается румянец.

Наконец, имеется банальная финансовая выгода, поскольку человек резко перестает тратить время и деньги на сигареты и таблетки от кашля, который быстро становится неизменным спутником при курении.

Заключение

Курение среди беременных женщин – печально распространенное явление, которое приводит к появлению на свет болезненных и слабых детей. Не стоит укреплять статистику и становиться очередным объектом для общественного порицания. Лучше вообще отказаться от сигарет, особенно когда женщина готовится стать матерью. Если же она узнала все слишком поздно или беременность незапланированная – бросать следует незамедлительно, на раннем сроке (в первом триместре), прибегая ко всем разумным методикам.